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¿Que es la Terapia Cognitivo Conductual?
quisiera saber si alguien me puede explicar a que se refiere la Terapia Cognitivo Conductual, actualmente estoy con doctor y tomo medicamento sufro de ansiedad, y me mando a Psicologia a Terapia Cognitivo Conductual
Alguien que me asesore que debo esperar.
2 respuestas
- hace 11 mesesRespuesta preferida
La terapia cognitivo conductual en una modalidad terapéutica que se enfoca en la reestructuración cognitiva, es decir, del pensamiento.
Muy acertada la recomendación de tu médico, puesto que la ansiedad es mayormente un problema de índole mental. Son los pensamientos los que te generan el resto de síntomas que experimentas normalmente en un cuadro ansioso:
- Temblores
- taquicardia
- sudoración
- sensación de muerte inminente o de peligro
Y etc, muchas más... todos esos síntomas primero surgen en tu cabeza a modo de pensamientos catastróficos.
En fin, eso es más o menos lo que trabajarás en la TCC.
Tanto la parte farmacológica (la medicación), como terapéutica (en este caso TCC) son complementarias y muy importantes. Cada una ayuda a resolver una parte del problema.
Fuente(s): Tengo formación en psicoterapia y consejería profesional.
