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¿cuantos dias a la semana debo practicar? mientras mas dias mejor para mi XD?
desde hace 2 semanas estoy haciendo 100 flexiones al dia y estoy viendo muchos cambios buenos en mis pectorales pero me han dicho que si sobreentreno mi cuerpoy mis esfuerzos se van a la **** ¿cuantos dias a la semana debo practicar?
2 respuestas
- ?Lv 6hace 3 añosRespuesta preferida
Eso depende, a medida que entrenes más, tu cuerpo necesitará un mayor estímulo para sentirse agotado o "para que duela".
Lo mejor es que entrenes de 2 a 3 veces por semana pero no solamente el pecho, también la espalda, los hombros, las piernas y demás músculos complejos (los más grandes) para que no haya desproporciones en tu cuerpo.
Suerte.
- Anónimohace 3 años
Hola Mati
