Los tres fantasmas ,la ansiedad,la angustia y la depresion,como convatirlos? y que no nos agobien?

La angustia, la ansiedad y la depresión

Las tres las he padecido, sé de qué hablas y los conceptos están acertados.

Yo, después de medicamentos, tratamientos me dí cuenta cual era la mejor solución como experiencia propia.

angustia: analizo lo que me la provoca, y luego miro si es real o no, cuando la vuelvo lógica, la logro superar sola.

depresión. analizo qué me la provoca, dejo que broten mis emosiones, no me reprimo, pero no me permito victimizarme y me busco motivos que me levanten. nada de pastillas, no funcionan.

ansiedad, esa es la que más me cuesta, necesito estar un rato a solas conmigo misma, en silencio, tranquila y logro superarla.

¿demasiado práctico? ¿suena muy fácil? después de provar con profesionales y pastillas, descubrí que yo era la que podía superarlas sola y se puede amiga.

un abrazo de osa para mi amiga profunda.

Con tratamiento médico y las medicinas adecuadas para tu cuadro clínico.

Fantasma= ve a visitar enfermos a un hospital

Ansiedad= darle mucho amor a quien te rodea

Depresion= comparte lo que tengas a los que no tienes

son los mejores medicamentos que hay en el mundo.. Dios te bendiga

Hola, antes que nada, quiero felicitarte, porque te encuentras recuperada, y quieres platicar con nosotros tus experiencias, y ayudar a tanta gente que como yo, hemos sufrido estos grandes males,te platico, que yo a lo largo de mi vida, he sufrido desde chica, de ansiedad, angustia, y depresion, cuando era chica, y tenia tristeza o ansiedad, me iba a fiestas, corria, me iba al salon de belleza, tenia novios, en fin, siempre tratando de auyentar estos tres males que agobian a la humanidad, pero como siempre trata uno de ahuyentar lo que te molesta, y no solucionas el problema de fondo, paso el tiempo me case, y habian muchas cosas que no me gustaba de mi pareja, de mi matrimonio,y comence con ansiedad,y trate de resolver los problemas hablando de las cosas que me molestaban,y tratando de ser mejor esposa, después vino la angustia, que se convirtió en tristeza, y luego en una grandisima depresión, a tal grado que me tuvieron que hospitalizar, porque mi cerebro ni mi organismo ya no daba para mas, dicen que el cerebro es como un volcan en erupción, llega un momento en que explota , me fugue de la realidad, ya no quise saber mas, con medicamentos y mas que nada fuerza de voluntad sali adelante, mis hijas me dieron mucha fuerza para seguir adelante, y aqui estoy con mis hijas, mi esposo, mis yernos, y mi familia que tanto quiero, sigo adelante tratando de llevar la vida de la mejor manera, y solucionando los problemas de la mejor manera que dios me da a entender, pero todavia no logro sentirme completamente feliz, como yo quisiera, yo se que la vida tiene muchas espinas, sinsabores, y tambien muchisimas cosas buenas, pero sigo buscando dentro de mi, que es lo que pasa conmigo, y tratar de dar lo mejor de mi, para poder sentirme bien, muchas gracias por la pagina de meditaciones en el mar rojo, la estoy leyendo. Que dios te bendiga, Saludos Rosamaria

Hola!

Una de las mejores formas de combatirlos es con el amor de los que nos rodean y la fe. Pero el verdadero secreto se halla dentro de cada uno...

Besos!

Con calma, con tranquilidad, sin perder la cabeza, intentando comprender y asimilar que eso solo va a ser un momento, que siempre se podrá salir, de una forma u otra, que esto no va a ser permanente, que no se gana nada con la desesperación apasionada.

Intentando mantener la cabeza fría y los pies calientes.

Respirando hondo las veces que haga falta.

Cuidate mucho.

Un saludo.

Los 3 fantasmas se combaten conociendo y acercándote a Dios. Es el mejor remedio, te lo digo por experiencia propia.

Hola Tresor.... muy buena, las otras también, te respondo l. a. que puedo.. para no ponerme mal ok? a million) Hay alguna pesadilla que desde niño se repita y te atormente? No... l. a. verdad no. 2) l. a. angustia puede equipararse con diferentes sensaciones. Si alguna vez has podido dominarla, podrías comentar cómo lo hiciste? Ocupando l. a. cabeza y el cuerpo en otra cosa pero me resulta muy difícil soy medio emo y pelot... un médico me dio unas pastillitas una vez que me ayudaron mucho pero .... no es organic esa salida. 3) Si no es l. a. inteligencia, qué/quién puede ayudar a emerger de l. a. impotencia? El tiempo hace que todo pasa y si pasa el momento, pasó... l. a. impotencia es casi contínua en este mundo. 4) Aseguran que l. a. fe es creer porque si, l. a. fortaleza espiritual ayuda a asumir los desafíos más simples y los más complejos? No, hay gente que necesita creer en algo que le de fortaleza porque sola se siente insegura, yo prefiero tocar el piso descalza y darme cuenta de mi propia fortaleza espiritual, es decir, prefiero l. a. fe en mi misma. 5) Las pulseadas contra los temores, se ganan por perseverancia? l. a. perseverancia es una herramienta básica para l. a. vida, lamentablemente yo no cuento con una alta dosis de ese recurso.. en cuanto a las pulseadas con los temores, muchas veces ganan los temores, pero los enfrento una y otra vez... aunque sea difícil. 6) Cómo ayudarías a un ser querido a un amigo que no puede contener su angustia? No puedo mucho con l. a. mía.. calculo que con compañía, silencio y algo de tomar... y hasta llorar juntos... seguro. 7) El amanecer marca el very final de todas las pesadillas o es solo una pausa hasta l. a. noche siguiente? Ambas son pausas dependiendo de cada character, para mí l. a. noche es una pausa hasta el día siguiente. 8) Está de moda hablar de energías positivas. Dónde recomendarías encontrar esa carga energizante? En l. a. actitud sin dudas..... otra cosa complicada. 9) Vale una sonrisa para alejar a todos los fantasmas internos y externos que nos puedan acechar detrás de cualquier rincón? Una sonrisa y otra vez l. a. actitud... que complicado. 10) Gracias por compartir con sinceridad. Espero tu comentario aquí si lo deseas expresar. Gracias a vos Tresor.... sos una fuente de reflexiones. Un abrachio enorme....

Gracias, Ariadna! Excelente nota. Te pongo una estrellita para que llegue a más usuarios. Tal vez, alguien puede estar precisando estas palabras.

Un beso grande!

Betty

Ellos se deben a q la tu sistema no esta relajado, las ondas cerebrales estan muy altas, lo ideal es q esten equlibradas, lo logras relajandote con ejercicios como los de el metodo silva, meditación y similares

Saludos