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¿Como se prepara la batida con "linaza" para bajar de peso?
Una vez me dijeron q una batida con linaza y no se q mas, es bueno para bajar de peso, si alguien sabe, le agradeceré la información
3 respuestas
- hace 1 décadaRespuesta preferida
Hola
seguramente como en mi caso te causara asco tomarla con esa consistencia toda gelatinosa fea, mejor prueba tomar la linaza en polvo esa si es completamente efectiva PARA ADELGAZAR yo al tomo así, o 2 cucharadas en batido de frutas naturales, ya sea Piña, Papaya, o el que te guste; Eso si sin azucar en ayunas y antes de dormir.
La mejor forma de bajar es dejando las comidas muy grasosas y si tienes ansiedad cambia las galletas y golosinas en principal los gaseosos por todo lo que sea integral.
Uso de linaza molida en la dieta diaria
Recetas con linaza molida:
* con jugo de naranjas: 2 cdas. de linaza molida en un vaso de jugo de naranjas.
* con frutas: 2 cdas. de linaza molida en una taza de frutas surtidas.
* con yogur: 1 cda. de linaza molida en una taza de yogur.
* en batido: licua 1 cda. de linaza molida, 1/2 taza de yogur, 1/2 taza de fruta y un puñado de cereal.
* otro batido: 1 cda. de linaza molida, 1/2 vaso de leche descremada, 1/2 vaso de leche de soja, 1 pizca de canela, esencia de vainilla y edulcorante, todo licuado.
* con cereal: 1 cda. de linaza molida en 1/2 taza de cereal.
* en emparedados: mezcla jalea, mostaza, queso crema o mantequilla de maní con 1 cda. de linaza para untar el pan.
* en hamburguesas: mezcla la carne molida con 1 cda. de linaza.
* aceite de linaza como aderezo de ensaladas.
* linaza molida para empanizar pollo o pescado.
* como sustituto de grasas, huevos y harina, para preparar pan y galletas:
o por cada huevo: 1 cda. de linaza molida y 3 cdas. de agua.
o por cada cda. de margarina, mantequilla o aceite de cocina: 3 cdas de linaza molida y 3 cdas. de agua.
o por cada cda. de harina: 1 cda. de linaza, se puede sustituir hasta la mitad de harina.
- ChabeloLv 6hace 1 década
amiga la cerdad cuidado con el rebote solo mantente activa corre y toma mucha agua veras q en unos dos meses tu peso sera el ideal y tu cuerpo estara de pelos de lo mas durito y sexy q todas la chicas te invidiaran asi si realizas varios ejercicio para q tu cuerpo enduresca
- hace 7 años
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info/
Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
