¿Cómo salir de una depresión ?

Hola. Quería saber cómo puedo hacer para salir del estado de depresión en el que me encuentro? Estoy teniendo una relación cada vez más tóxica con un familiar con el que vivo y me está haciendo mucho daño. Estoy muy deprimida. Tengo el estómago cerrado. No tengo hambre. No tengo ganas de estudiar,  de hacer ejercicio. No tengo ganas DE nada. Solamente quiero dormir y nada más. Siento que cada vez empeora más y no se qué hacer o cómo manejarlo. Estoy muy cansada. No tengo energía. No tengo fuerzas.