¿Cómo supero la fobia a los insectos ?

El tratamiento clásico de las fobias tiene como objetivo acabar con la asociación entre el estímulo-respuesta, por lo que suelen usarse con cierta frecuencia las técnicas cognitivo conductuales, también conocidas como terapia de conducta de segunda ola. El terapeuta puede ayudar al paciente a superar la fobia mediante estas de técnicas. Las más comunes son las técnicas de relajación y respiración y las técnicas de exposición.

Pero la técnica que más se emplea en este tipo de tratamiento es la desensibilización sistemática, que incluye las dos anteriores y que consiste en exponer al paciente, de manera gradual, al estímulo fóbico. Es decir, que puede comenzar exponiéndose a fotografías de insectos y más adelante a insectos reales. Este método, además, permite aprender estrategias de afrontamiento, entre las que destacan las técnicas de relajación y respiración. Son muchos los pacientes que han completado con éxito un programa de desensibilización sistemática con éxito. 

Más info aquí:

https://psicologiaymente.com/clinica/miedo-a-los-i...

Suerte.