¿Hola! me podrían decir , si ¿la pornografía al igual que la masturbación causan daño al cerebro?

Es que hace un tiempo he tenido problemas con esto , si lo sé , es un vicio , es algo inmoral  y malo , creo que me volví adicto , no sé que hacer , he intentado dejarlo pero cuando me viene la tentación me da ansias de consumir porno , y a lo largo del tiempo he notado anomalías en mi conciencia y en mi desempeño del día a día como que perdí mi estado normal de conciencia y lúcidez osea , estoy mareado a veces con vértigo , no me concentro bien , estoy confuso en mi mente , me cuesta entender las cosas , aprendo lento y cosas así , me han dicho que eso no causa daño cerebral pero quisiera que alguien me aclare esa duda , como que estoy obnubilado no sé ayuda porfa y ¿que puedo hacer si es que ya estoy un poco dañado debido a este vicio?, ¿con quién puedo acudir? ¿hay forma de que pueda volver a un estado de conciencia y claridad mental? agradecería si me respondieran respetuosamente y con toda la seriedad posible , muchas gracias...