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¿Hola,hoy pise mal y mi pie se doblo, y el tobillo me duele¿algun remedio o masaje?
5 respuestas
- ?Lv 7hace 2 años
Deberias tomarte una radiografía para saber si no tienes una fisuso o solo es un esguinse, sea una cosa o la otra sólo el méico te puede tratar, no vayas a quedar mal. Para desinflamar es poner hielo y reposo con la pierna levantada, solo hielo. Si has visto a los deportistas que inmediatamente les aplican sus bolsas de hielo, verdad?
- JackksonnLv 6hace 2 años
Reposo y mucho hielo en la zona, mete el pie en agua con hielo, te quitara la hinchazón, y no intentes apoyarlo aunque sientas que puedas, deja que el pie repose de verdad, salta de una pata, quedate todo el día en reposo y poniéndote hielo por 30 minutos cada 3 horas, es la forma más sencilla
- hace 2 años
Hola en mi pagina hablo sobre los esguinces de tobillo y su mejor manejo, te invito a leer en el blog este tipo de lesiones:
www.lesionesmusculares.com
