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¿Quiero ir al gimnasio pero no bajar de peso?
Hola. Espero puedan ayudarme.
Quiero empezar el gimnasio pero no quiero bajar de peso. Soy mujer y peso unos 60-62 kilos y mido 1.60 pero soy de contextura grande, no parezco “gorda” sino voluptuosa. Antes, cuando era mas flaca mi cuerpo se veia desproporcionado porque no tengo casi caderas, y ahora al subir unos kilos me veo mejor. Me da miedo ir al gimnasio y perder la forma pareja que tengo ahora. Ustedes que creen? Que si o si voy a bajar? O puedo mantener y tonificar a la vez? No se que hacer.
4 respuestas
- Nose TLv 7hace 2 añosRespuesta preferida
Naturalmente que no te ves gorda porque no lo estas
Tu indice de masa corporal esta en 24,22 y 23,44 Es un rango normal.
Al gimnasio no solo se va a adelgazar, se va a realizar ejercicio y eso es bueno y sano para la salud Se trata de elegir una actividad que te guste, y te divierta.
Ten en cuenta un concepto. Una cosa es adelgazar y otra es perder peso, la mayoria de las veces cuando perdemos peso, lo que hacemos es perder liquidos. Adelgazar es perder la grasa corporal acumulada
Incluso pude darse el caso y se da, de personas que empiezan haceer ejercicio y al cabo de unos meses se dan cuenta que no han perdido un gramo, incluso pesan mas que antes, pero en cambio pueden haber perdido varias tallas de ropa Y eso ocurre porque la grasa es sustituida por musculo y el musculo ocupa menos volumen que la grasa.
Ademas, si tu dieta continua siendo la misma no creo que pierdas mucho peso.
Ve al gimnasio habla con los monitores y ellos te aconsejaran sobre la actividad ha realizar
- - Mé -Lv 7hace 2 años
ir al gimnasio no te baja de peso a menos que se acompañe de dieta, ademas de que hay gente que va al gym a mejorar otras cosas,como subir de peso en masa muscular o tonificar etc.
Fuente(s): Nutr clinica - Anónimohace 2 años
La mejor decisión realizar ciertos ejercicios que te va a recomendar el que esté a cargo .
Porque es salud para tu cuerpo, incluso deberías de salir a trotar en tu tiempo libre cuando puedas.
También podrías alimentarte de manera sana, ya que puedes crear algunas enfermedades.
La buena salud, comienza en reconocer y actuar realizando lo adecuado para tu cuerpo.
- ?Lv 4hace 2 años
Si no quieres bajar de peso no sé para que quieres ir a un gimnasio, puedes bajar de peso y adquirir una buena figura, eso de no querer bajar de peso solo por verte pareja es muy tonto y nada saludable
