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¿Padesco de imsomnio ( no puedo dormir ) que hago?
Desde el 24 de diciembre me quede en vela se acabo la fiesta como ala 1 de la manana y de ahi no me dio sueno empese a tener sueno alas 6 de la manana pero desperte alas 9 y asi sucesivamente an pasado los dias e igual no me da sueno hasta las3, 4 de la manana aveces me duermo una siesta de 1 o 2 horas al dia fui al medico y solo me dijo que me relage que seguramente estoy entrando en la menopausia, que hago. Necesito ayuda por favor?
4 respuestas
- RigobertoLv 7hace 4 años
Puedes buscar insomnio o higiene del sueño o "menopausia e insomnio" o consecuencias de la menopausia. Suelen ser fiables enlaces como onmeda, webconsultas, clinica DAM, wikipedia, MedlinePlus, familydoctor. TAmbien puedes preguntar en un herbolario. Asi mismo perturba el sueño consultas pantallas de dispositivos electronicos 1 o mas bien 2 horas antes de irse a dormir. TAmbien a algunas personas les puede ir bien desenchufar no solo apagar sino desenchufar los aparatos electricos de su habitacion al irse a dormir. Los de pilas no hay problemas. TAmbien si insistes es posible que tu medico te envie a una Unidad de Sueño del hospital (aunque no lo se). Medico
- hace 4 años
Antes me pasaba es algo súper feo, y era porque tenía algunos problemas ya con el tiempo fue pasando