¿Es necesario cenar? y si lo fuese que debo cenar?

Question

Hola gente, tengo 19 y soy adicto alas galletas o cosas dulces por la cena,algunas veces lo desayuno o en el día...
al llegar la noche ceno burros de fréjoles 4 o 5 de harina con fréjoles de paquete( si esos que traen químicos jeje),  aquí mi familia compra una caja que trae paquetes(príncipe,canelitas, choquis..etc) y pues termino con 2 paquetes y leche a diario.. 
llevo bastante tiempo pero nunca me puedo quitar la adicción o disminuir, siento que me volveré diabetico o que la harina ya me ah hecho mucho daño, no quiero volverme obeso:( 
hace unos años era muy delgado, ahora algo pero tengo mi estomago crecido y es desagradable, no se que pueda hacer, quiero dejar esto y no cenar nada hoy y solo eh pensado no cenar y dormirme.. realmente ocupo su ayuda agradecería : c

? · Accepted Answer

Hola Cesar :

Vaya te apreces a mi que te guste el dulce, lo único que yo lo tomo como merienda, a ver intenta comer cosas sanas para la cena, si te gusta el dulce pica algo pero intenta reducir , controla.te.

Suerte.

Diana · Answer

Amigo los dulces son deliciosos pero con ese ritmo vas a ganar problemas de salud. 
Claro que debes cenar, de hecho se recomienda comer 5 veces al día para tener un adecuado metabolismo, osea tu desayuno, almuerzo, cena y adicional a eso dos meriendas entre el día, pero claro comida sana, puedes comer dulces pero que no sea un abito diario, en YouTube hay canales que dan consejos y recetas para una dieta equilibrada y son fáciles de hacer. 
Te dejo uno para que lo busques se llama: "Balanceando la Vida" cabe la pena mencionar que está chica es nutriologa. 
Un saludo.

? · Answer

Cenar es necesario para la salud del cuerpo, pero no en demasía, si continúas con tal actitud terminarás con diabetes. Cena, con moderación. Por tu salud.

¿Es necesario cenar? y si lo fuese que debo cenar?

3 respuestas