¿Que hago mal cuando corro?

Eso pasa cuando uno no está acostumbrado, o talvés comiste algo antes de trotar...

si fue tu primera vez (trotando malpensados xd) es normal...si empiezas a salir a trotar a diario, ya no sentirás ese dolor.

-o talvés no respiras bien-

-Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo: esto evitará que sientas picor en el pecho (u otros lados), ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas una presión en el hígado ://

Espero te sirva...

Es por que no hicicste un calentamiento previo antes de realizar el ejercicio..... es un dolor punzante yla unica forma que te pase ese dolor es parando la actividad que estas haciendo y solo caminando..... a esto sucede tambien por que entra demasiado oxigeno en nuestro organismo y esto pasa por que hablas o te ries al hacer ejercicios..... saludos

Es muy importante que vigiles tu respiracion, siempre respira por la nariz, y exhala por la boca, de forma pausada, relajate.

estas respirando mal y tenes flta de practica.Tenes que ir a un ritmo suave, respirando por la nariz.Un dia haces 10 minutos, otro 15, otro 20 y vas sumando de a 5´.Cuando rendimos en el colegio hacemos asi, entonces a fin de mes podemos correr media hora perfectamente

siempre nos paso a todos, cuando no estabamos acostumbrados a correr, y es que el vaso es una reserva de sangre, que cuando empiezas a correr de golpe sin calentar y sin estar acostumbrado, te va a doler, ademas si hablas o te mueves mal, te dolera mucho mas

Eso es muy normal puede ser por que apenas habias comido o tomaste mucha agua antes de correr no hagas caso a los que te dicen que respires por la nariz lo correcto es respirar por la nariz y la boca al mismo tiempo ya que si respiras solo por la nariz el oxigeno no es suficiente y tu sangre o se oxigena lo que ocasiona que tus musculos no reciban oxigeno causando que te fatigues mas rapido lo que puedes hacer es comenzar lento y aumnetar tu rirmo de carrera poco a poco o manteerte a ese ritmo y calentar bien

A eso se le llama falta de costumbre, ese dolor bajo las costillas flotantes, es debido a que sabes como llevas la respiracion correctamente, la inflamacion del diafragma de forma excesiva produce ese pinchazo tipico en los novatos en el running.

no estarás aconstumbrado...