¿como adelgazar sin dejar de comer cosas ricas?

Es muy simple... Haciendo ejercicio cotidiano.

Saludos.

comer de todo lo que te guste sin abusar y quemar calorias regularmente

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Mi experiencia con la adquisición de un nuevo microondas ha sido una de la más buena, he comprado una microonda en Amazon y me he quedado impresionada de la calidad del producto, es la microonda perfecta para cualquier cosa.

Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otras hierbas.

¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, es decir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga de eliminar lo que sobra.

Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente:

http://cocinametabolica.youtips.info/

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).

Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.

Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

http://factorquemagrasa.youtips.info/

¡Mucho ánimo!

Holo johanna, la mejor forma de adelgazar comiendo de todo y rico, es comer porciones pequeñas.

Te fijas horarios para comer cada 2 horas. Sólo almuerzas y cenas con comidas, las otras ingestas deberán ser frutas, helados frutales, postres de bajas calorías (todo en porciones chicas y no reptir), infusiones o caldo. En el almuerzo y en la cena puedes comer lo que quieras, pero porciones chicas, no volver a servirte aunque te guste. Además si en el almuerzo comiste carne (siempre acompañada de ensalda) en la cena comes pastas (siempre acompañadas de verduras). Para beber la cantidad de líquido necesaria, te tomas un vaso de agua cada una hora. Hacer ejercicio por lo menos tres veces por semana.

Un saludo

Con ejercicio si. Pero lo que sucederá es que engordarás si lo dejas de hacer y mientras comes cosas ricas.

La única manera es que compenses. Es decir, que si comes por ejemplo un chocolate, luego a la noche solo comas ensalada o yoghurt.

Si no busca de preparar cosas ricas que no engorden demasiado. Los postres de la marca SER son ricos no tienen muchas calorías.

Tampoco pidas imposibles!.Has un sacrificio durante un mes y luego has una mantención a conciencia de no comer por de más

Ejercicios y pastas que son practicamente laxantes, pero tienen que ser naturales...

En mi pais hay una pasta que se llama Adelgazadit..

El problema es que comes algo y de una lo botas.. no importa si es rico o feo..

Saludos!

mira te voy a decir lo que yo estoy haciendo.... hace dos meses me di cuenta de que tenia que hacer algo por mi salud... pues hace diez años mi peso era de 60 kg... en fin me case y paso el tiempo... el sedentarismo etc... me pese y la bascula casi se rompe llegue a pesar 105kg... entonces me di a la tarea de investigar dietas... medicamentos etc en internet y a continuacion te explico que es lo que he hecho desde hace dos meses y he bajado la grandiosa cantidad de 23 kg...

1.- tomar minimo 2lts de agua

2.- caminar minimo 30min diarios... yo los fines de semana saco a mis perros dos horas a caminar.. cuando no hay tiempo entre semana solo 30 a 45 min

3.- en la mañana y en ayunas me tomo un cafe del Dr. SIMI con una ampolleta de alcachofa o piñaxlim que es casi lo mismo.. las encuentras en mercadolibre o en una tienda online que se llama NATUREN.. ojo no es propaganda pero es donde mas baratas las encontre...

4.- a medio dia en mi oficina me como 1 barrita de special k... esto lo implemente despues de 15 dias de dieta rigurosa...

5.- los primeros 10 dias que es cuando mas peso puedes perder es cuando debes de hacer dieta riguros... la que yo hice es la siguiente: desayuno como te comente... o special k con leche ligth... comida arroz con pollo asado o bistek asado.. ojo sin nada de grasas ni aceites.. mucha lechuga... pepino crudos... cena un cafe y special k con leche ligth o yogurth ligth...

6.- despues de estos 10 dias ... sigo desayunando y cenando lo mismo... pero con la diferencia q como lo que kiero... lo que se te antoje... rico sabroso.. grasoso lo que se te antoje... a mi me ha funcionado te digo q he bajado 23 kilos y sigo bajando...

tienes q hacer un esfuerzo para bajar de peso nada en la vida es gratis... espero te sirvan mis consejos

Gasta por medio del ejercicio o el método que más te plazca, más calorías de las que consumes y con eso basta y sobra.